Muscolo soleo

Buona sera, sono ormai mesi che sento dolore nella zona del muscolo soleo, proprio sotto il polpaccio sinistro. Il dolore simile a fitte lo avverto quando da seduta o sdraiata mi alzo e comincio a camminare. Poi pian piano passa. Inoltre al polpaccio avverto la sensazione del crampo, come se fosse perenne, soprattutto se cerco di fare esercizi di allungamento. Ad aprile ho fatto un'ecografia e il medico ha notato il polpaccio molto contratto e una cicatrice di una microlesione guarita male al gemello. Ma nella zona del soleo, dove avverto queste fitte, non ha notato nulla. Cosa mi consigliate di fare? Grazie,, buon lavoro