Una giornata particolarmente stancante o stressante

A volte circa una volta ogni due/tre mesi mi sveglio di soprassalto dopo due o tre ore di sonno completamente in apnea. Cerco quindi di farmi forza e ricominiciare a respirare, ho iniziato con la prima forse 5 o 6 anni fa. Visto che poi la cosa non è molto frequente (a volte si interrompe la frequenza anche per più di tre mesi) non mi sono mai fatto visitare. Sono in buona salute generale (elettrocariogramma e analisi del sangue, non sono sovrappeso), sono anche abbastanza sportivo. Mi pare che le apnee si verifichino di più dopo una giornata particolarmente stancante o stressante. Che ne pensate, è grave? Posso trascurare la cosa o dovrei muovermi al riguardo.