Disturbo d ansia o doc

Salve volevo raccontarvi la mia situazione prima di introdurmi nel discorso volevo dire che in passato ho avuto questi episodi e la mia psicologia mi aveva fatto arrivare al punto del mio disturbo cioè doc anche avendo attacchi di panico quelli superati e mai più tornati... dopo forti eventi stressanti Ho incominciato ad avere attacchi d'ansia, fin lì la gestico forse o comunque nn li davo peso ma poi la situazione è peggiorata ho incomincito ad avere pensieri costanti e in maniera ossessiva e ansiogena sul mio umore cercando di dare risposte razionali ma poi questi pensieri sono stati costanti e non più razionale ho paura costante di essere depresso poi cerco sollievo nelle ricerche internet oppure parlando con mia madre o la mia ragazza loro mi dicono che sono fissato e non so o depresso per il modo in cui descrivo i concetti della mia situazione interiore, la mia psicologa mi ha detto di iniziare di nuovo a fare esserci cognitivi e comportamentali, siccome non ho appetito sono molto nervoso e angosciato volevo capire se questo fa parte di un disturbo depressivo o è il mio disturbo che me lo fà credere poi questi pensieri ansiogeni e paura costante del mio umore mi convincono a dire a me stesso che sono depresso e cerco qualcuno o qualcosa che me lo smentisce ma in maniera costante h 24 inoltre fino a 2 settimane fa avevo fisse continue sul mio stato di salute ovvero paura di avere problemi al cuore o tiroide o varii organi del corpo e mi terrorizzava cercando sempre smentite da altre persone o dottori o siti internet, che poi in realtà mi rafforza la paura ma questa cosa della depressione Mi terrorizza di più perché è come se non mi spiego bene con altri con il mio stato interiore e nasconde appunto la mia paura di essere depresso