Depressione reattiva e ansia

Gentili dottori sono un uomo di 43 anni, papà di due bimbi di 7 e 6 anni , sposato dal 2000 e manager aziendale. Purtroppo di recente, con qualche incerto ritorno, il mio matrimonio è andato male. L'ultimo ripensamento di mia moglie ad aprile, ma senza successo. Adesso vivo in una nuova casa con dei nuovi mobili. Oggi soffro di attacchi d'ansia e credo di depressione. Amavo andare a correre ogni mattina e non riesco più ad andarci, suono la batteria con vari gruppi e oggi pur continuando a suonare non sono contento, non fumavo e oggi fumo 20 sigarette al giorno.. Sono sfuggente, non rispetto le regole (passo con il semaforo rosso, non ho pazienza) a volte piango, non riesco a controllarmi chiamo la mia ex moglie, quando non mi vuole rispondere al telefono, tante volte, non sono lucido, penso solo alla mia famiglia in modo ossessivo, ho tanti sensi di colpa, in poche parole sono molto triste. Questo mi angoscia ero un uomo pieno di interessi e oggi non voglio fare più niente il mio futuro è buio. La mia posizione posturale è cambiata molto oggi mi sto incurvando.
Alla luce di quanto detto vi chiedo cosa devo fare per continuare a vivere normalmente, svolgendo la mia professione con efficacia, senza essere intontito dai farmaci? Mi piacere bloccare la mente dai pensieri negativi e avere una maggiore fiducia nel futuro
Attualmente prendo 5 gocce di lexotan la sera e l'iperico mg 0,7 matina e sera.