Anginofobia

Salve dottori. Dopo una brutta faringite con disfagia ho incominciato a soffrire di anginofobia tanto che mi alimentavo solo con i liquidi. Gradualmente però ho compreso che l'esposizione allo stimolo fobico provoca a lungo termine la risoluzione della sintomatologia. Ad oggi dopo circa 1 anno dall'inizio della sintomatologia mangio tutto abbastanza velocemente ed in maniera abbondante(provando poco o nessun disagio)tuttavia alcuni cibi(tipo carni molto dure) e alcune situazioni stressanti(cene con estranei) mi provocano forte disagio e recrudescenza della sintomatologia (tipo nodo in gola e cibo che si incastra) dissimulo però il mio disagio e nessuno se ne accorge. Volevo chiedervi se questa fobia si attenuerà col tempo e scomparirà senza terapie farmacologiche e/o terapie cognitivo comportamentali visto anche il fatto che mi alimento normalmente ho ripreso i 15 kg che avevo perso(ripeto non sottoponendomi ad alcuna terapia) e non evito alcun cibo.P.S so di avere questa fobia perchè ho risposto a specifici questionari on-line...