Consiglio su benzodiazepine

Buonasera, sono ormai anni che soffro di forti stati di ansia, non mi decido ancora a instaurare una adeguata terapia antidepressiva per la paura degli effetti collaterali, pur avendo consultato ben 3 paichiatri. Adesso pero' penso di essere arrivato al punto di dover per forza intervenire perche la qualita della vita e' veramente scadente ed in certe cose sono molto limitati. Da circa 10 giorni sto assumendo tavor oro da 1mg, rispetto ad altri ansiolitici che ho assunto in passato noto che non ha un effetto forte su di me, ma ho paura ormai di cambiare perche non so se posso passare direttamente ad un altro ansiolitico o devo in qualche modo scalare? Un altro consiglio, ho paura di non riuscire ad iniziare zoloft o citalopram che mi erano stati prescritti in quanto vorrei essere supportato da una benzodiazepina e mi chiedo, non e' meglio assumerne una con emivita lunga e nel giro di 2/3 setrimane scalare piuttosto che uno xanax o un tavor? Gazie