Ansia ossessiva

Salve, mi chiamo Claudia. Dieci anni fa in seguito ad episodi di insonnia ho sviluppato l'ossessione di non dormire. Non volevo prendere farmaci, ma alla fine mi sono arresa e mi sono curata con l'elopram, ne prendevo 20 gocce. Successivamente il problema si è ripresentato alla sola lettura di un articolo di giornale in cui parlava di paura di non dormire. Mi è salita la paura per associazione, suppongo, ora ho ricominciato la cura con elopram e sono arrivata a 13 gocce. Sto facendo terapia cognitiva comportamentale , ma quando sto per addormentarmi è come se il mio cervello volesse controllare se dormo.... Non ce la faccio più. Sono in vacanza e rimurgino tutto il giorno sul sonno. Sono caduta di nuovo nel baratro del l'ossessione di non dormire. La mia psicologa sostiene che i farmaci non modificano il pensiero e che siamo noi a dover sconfiggere le nostre paure. Attendo vostra risposta