Depressione e psicologia

Sono un adulto che combatte la depressione da 20 anni, alti e bassi ma la vita va avanti, sempre seguito da psichiatri con la relativa terapia farmaceutica e psicoterapia.
Varie figure a me vicine mi suggeriscono di intraprendere contemporaneamente un trattamento psicologico oltre quello psichiatrico, io sinceramente non ne capisco l'utilità ma vorrei un parere autorevole in modo da spiegarglielo