Sospiri sbadigli frequenti

Salve a tutti i medici, è ormai da un anno a questa parte che avverto un disturbo respiratorio che si manifesta come una molteplicità di sbadigli e sospiri ripetuti. Passa soltanto qualche minuto tra un sbadiglio/sospiro e l'altro. Inizialmente pensavo si trattasse di qualche patologia legata all'apparato respiratorio ma, tramite spirometria, si è verificato che non riporto asma o altre patologie. Il medico curante (anche lui crede sia un sintomo legato all'ansia) mi ha prescritto delle gocce di Xanax, ma sono scettico e non riesco a decidere se assumerle o meno. Cosa consigliate?
Aggiungo che sto curando una carenza di vitamina D e vorrei sapere se questa carenza possa influire in qualche modo. Noto anche che tenendomi impegnato in una qualsiasi attività di gruppo questo disturbo si presenta in maniera più alleviata.