Ansia (cardiofobia)

Salve dottori.


Sono un uomo di 27 anni e da diversi anni soffro di una forte ansia di arresto cardiaco e di altre patologie cardiovascolari che possono manifestarsi all'improvviso.

In questi anni ho fatto 5 visite cardiologiche (oltre a numerose visite dal medico di base), 8 ECG, 4 ecocardiografie, 3 holter e 1 TC cardiaca.
Tutti i risultati sono stati buoni, tranne la scoperta di un'insufficienza della valvola mitrale molto lieve e diverse extrasistoli atriale, tutte e due "non degne di nota" secondo i cardiologi.

Durante una visita medica urgente dopo due notti senza dormire per il terrore di morire improvvisamente per un arresto cardiaco, la mia pressione arteriosa è risultata alta (160/90).
Ciò ha provocato ancora di più la mia ansia e ho iniziato una lunga serie di visite mediche.
La sensazione dello sfigmomanometro che si stringeva attorno al mio braccio mi ha causato un'ansia tremenda.
La mia frequenza cardiaca e la pressione erano molto alte ogni volta.
Dopo diverse visite, il medico mi ha dato una forte dose di sedativi prima della misurazione, e solo dopo questo la pressione è risultata normale.


I dottori mi hanno detto di non preoccuparmi, di fare attività fisica e di andare in psicoterapia se necessario.
Sono andato da uno psicologo, con pochi risultati.
Mi alleno, ma solo in una palestra con personale e sempre vicino al defibrillatore.
Non posso ad esempio andare a correre all'aperto per paura di avere un arresto cardiaco senza che nessuno mi possa salvare...

Dottori... Avete qualche consiglio da darmi su come affrontare questo problema?
Grazie.