Senso di battito a vuoto e spossatezza
Salve, a volte percepisco un senso di sfarfallio al petto (lato sinistro intercostale spesso), con fastidio spalla sinistra e debolezza alle gambe.
E' come se trattenessi il fiato inconsciamente e poi rilasciassi di colpo.
Senso di extrasistole e debolezza, sensazione di sbandamento per poi riprendermi.
Da premettere che seguo un percorso psicoterapico ma a volte questa sensazione è davvero fastidiosa.
Molto probabilmente è una questione di testa e non effettivamente fisica.
Grazie
E' come se trattenessi il fiato inconsciamente e poi rilasciassi di colpo.
Senso di extrasistole e debolezza, sensazione di sbandamento per poi riprendermi.
Da premettere che seguo un percorso psicoterapico ma a volte questa sensazione è davvero fastidiosa.
Molto probabilmente è una questione di testa e non effettivamente fisica.
Grazie
Dr. Mario Canovi
Psicologo, Psicoterapeuta
320 19
Gentilissimo,
la cosa migliore da fare è parlare di questa sensazione con la/lo psicoterapeuta che la segue: saprà sicuramente aiutarla, conoscendola meglio di noi e avendo maggiori informazioni anamnestiche. Contemporaneamente, se già non è stato fatto, può parlarne con il suo MMG e chiedere una visita di controllo cardiologica per escludere eventuali patologie.
A prescindere da quanto sopra possono essere utili esercizi di respirazione profonda / diaframmatica ad esempio: inspirazione 4 secondi, trattenere 4 secondi, espirazione 4 secondi, trattenere 4 secondi. Può trovare indicazioni in rete. Si trovano anche delle app.
La respirazione è molto utile per diversi motivi tra cui: induce uno stato di benessere generale, rilassa la muscolatura, favorisce una migliore ossigenazione del sangue, favorisce una migliore ossigenazione del cervello, riduce l'attivazione vagale. Fare esercizi di respirazione concentrandosi sul respiro, aiuta a distaccarsi da altri pensieri e/o sensazioni intrusive.
Infine provi a ridurre gli stimolanti come la caffeina e aumenti le attività piacevoli nella sua routine giornaliera.
Cordialmente,
Dott. Mario Canovi.
la cosa migliore da fare è parlare di questa sensazione con la/lo psicoterapeuta che la segue: saprà sicuramente aiutarla, conoscendola meglio di noi e avendo maggiori informazioni anamnestiche. Contemporaneamente, se già non è stato fatto, può parlarne con il suo MMG e chiedere una visita di controllo cardiologica per escludere eventuali patologie.
A prescindere da quanto sopra possono essere utili esercizi di respirazione profonda / diaframmatica ad esempio: inspirazione 4 secondi, trattenere 4 secondi, espirazione 4 secondi, trattenere 4 secondi. Può trovare indicazioni in rete. Si trovano anche delle app.
La respirazione è molto utile per diversi motivi tra cui: induce uno stato di benessere generale, rilassa la muscolatura, favorisce una migliore ossigenazione del sangue, favorisce una migliore ossigenazione del cervello, riduce l'attivazione vagale. Fare esercizi di respirazione concentrandosi sul respiro, aiuta a distaccarsi da altri pensieri e/o sensazioni intrusive.
Infine provi a ridurre gli stimolanti come la caffeina e aumenti le attività piacevoli nella sua routine giornaliera.
Cordialmente,
Dott. Mario Canovi.
Dr. Mario Canovi
Psicologo Psicoterapeuta a orientamento Psicoanalitico Interpersonale Umanistico individuale e di gruppo - Ipnologo
Trento - online
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 8 visite dal 07/06/2026.
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