Da allora sono piuttosto irrequieto e ho una sensazione di ansia che va e viene, specie nei momenti

Sono un ragazzo di 28 anni,
premetto che attraverso un periodo piuttosto stressante causa studi e una fidanzata che mi ha lasciato.
Due sere fa, sospinto da amici, nonostante sappia che sia sbagliato ho fatto uso di marijuana, probabilmente anche per sfuggire ai brutti pensieri che mi angosciano, e ho avuto una crisi di panico( preciso che non sono un consumatore abituale, diciamo 2-3 volte l'anno al massimo in momenti di festa) che è perdurato fino alla fine dell'effetto della sostanza.
Da allora sono piuttosto irrequieto e ho una sensazione di ansia che va e viene, specie nei momenti in cui sono solo e non ho nulla da fare( diciamo che se mi distraggo da certi pensieri e non ci penso ho la sensazione che non debba avvenire nulla).
Volevo sapere se la mia è solo paura di quello che è successo o se gli effetti psicotici della droga possano aver fatto uscire da me uno stato depressivo che era già latente e che io consideravo solo tristezza.
Se avrò ancora attacchi di panico e ansia o se è stato solo un sintomo passeggero e se devo rivolgermi già da ora a uno specialista o se posso aspettare qualche tempo e vedere come prosegue.
Ringrazio per la risposta anticipatamente