Difficoltà nelle relazioni sociali, specie col sesso opposo

Buona sera a tutti. Sono qui per avere alcuni pareri e per descrivere un mio problema (e magari trovare una soluzione per uscirne). Ho quasi 21 anni e ho sempre avuto difficoltà a relazionarmi col sesso opposto, a causa di questo non sono mai riuscito a fidanzarmi (ho solo avuto brevi e saltuarie frequentazioni con ragazze) e tutto questo sta incominciando a condizionarmi PESANTEMENTE a livello psicologico (e talvolta anche a livello fisico). Quelle poche volte in cui sono riuscito a farmi avanti io con le ragazze è SEMPRE andata male. Vedendo miei coetanei e amici fidanzati la cosa mi mette parecchia tristezza, loro riescono senza alcuna difficoltà a coltivare relazioni/amicizie col sesso femminile, mentre io nulla. Non mi ritengo un ragazzo brutto, direi di potermi definire "normale". Vorrei capire come poter risolvere questa problematica che oramai mi affligge da una vita, visto che cosi non posso andare avanti... l incapacità di riuscire a instaurare un legame con una ragazza e magari anche una relazione mi fa sentire vuoto, incompleto. Anche con i miei amici non ho buonissimi rapporti, sono persone inaffidabili con cui non mi posso confidare e/o parlare riguardo cose delicate. Tutte queste cose (problemi con gli amici e con le ragazze) mi portano molto spesso ad avere sbalzi d umore improvvisi, capita che in un momento sono tranquillo e spensierato e dopo divento triste.

Scusate se mi sono dilungato un pochino, ringrazio in anticipo chi mi risponde