Disagio contatto fisico

Premetto che non credo che il mio problema sia tanto accentuato da imporsi con forza nella mia vita, ma in determinate situazioni non riesco a reggerlo. Durante l'infanzia e la preadolescenza sono stata molto timida e chiusa in me stessa, e ora che mi sento decisamente più aperta e con meno timori, mi resta qualche 'insicurezza'. In realtà questo è un mio presupposto di ciò che realmente mi turba e a cui voglio dare una risposta. Innanzitutto ho un problema con il contatto fisico: non mi piace che qualcuno venga a contatto col mio corpo, anche in maniera distratta, poiché sento come se l'altro riuscisse a percepire attraverso le reazioni del mio corpo ciò che sto provando. Di conseguenza non abbraccio di mia volontà, preferisco un certo distacco e temo le visite mediche. Questo si ripercuote sui miei rapporti affettivi: non riesco ad avere relazioni durature perché vengo 'accusata' di freddezza e apparente poco interesse; ai miei familiari non tanto piace il mio atteggiamento; ho pochi amici stretti che però per fortuna mi comprendono.
Non vorrei che tutto questo appaia esagerato, ma come ho già detto in determinati momenti ciò mi risulta davvero fastidioso. Gradirei un'opinione per quanto concerne la causa e le ipotetiche soluzioni, o consigli in generale su come affrontarlo.. Spesso mi sento pressata dall'esterno o dall'interno domestico e qualche volta mi lascio prendere dall'ansia che preme tutta sul piano fisico.
Ringrazio moltissimo per l'attenzione!