Pensiero ossessivo disturbante

salve vi ringrazio in anticipo dell'attenzione che mi dedicherete, sto davvero male e non riesco a risolvere il problema...mi scuso in anticipo x una brutta parola usata ma scrivendola riesco a spiegare meglio la mia ansia.
ho vissuto sentimentalmente sempre conflitti e storie complicate.. ho subito tradimenti e gelosie e ho la sensazione di non aver risolto del tutto i traumi del passato.
anche oggi vivo una relazione che è stata complicata all'inizio ma passati alcuni mesi si è stabilizzata . il ragazzo in questione all'inzio del rapporto era confuso e incerto nello stare con me e aveva diverse paure nell'affrontare la vita insieme e x questi motivi quando l'ho messo alle strette(dentro o fuori) ha decido di chiudere questa storia.
dopo un paio di settimane è tonato da me dicendo che aveva sbagliato, che gli mancava tutto di me e in effetti il suo comportamente è letteralmente cambiato , adesso non ho dubbi su quello che prova.
ma il problema risale a una sua frase detta giorni prima di lasciarci che è : secondo me sono rimasto fottuto da una storia del passato... e io chiedendo spiegazioni a lui , mi rispose che la parola fottuto stava a significare fregato quindi: " prima dicono ti amo poi deludono..".
io sono ossessionata da questa frase xche ho paura di essere una seconda scelta x questo ragazzo... (nel gergo la parola "fottuto" puo anche significare "innamorato")
e me ne faccio una colpa x questo pensiero che mi stressa xchè sta rovinando questo momento di serenità che potrei vivere appieno.
sto andando pure dalla psicologa e ne ho parlato ma x adesso stiamo affrontando problemi piu seri riguardo l'università che preferisco non parlarne qui.
aspetto una vostra gentile risposta.
Mary