Ansia e nervosismo
salve ho quasi 18 anni e genitori che sono spesso ansiosi e nervosi..ma non è questo ciò di cui voglio parlare..mi sono trasgerito da 2 anni in un paese dove non conosco e frequento nessuno e da cui solo il week end riesco a spostarmi..questo provoca in me ansia poichè mi sento quasi isolato, solo e nervosismo per non poter cambiare la situazione..di conseguenza passo tanto tempo su facebook, con il quale posso avere un minimo di contatto con gli altri..sia chiaro, ho molti amici e conoscenze..il problema, parlando semplicemente è non poterle frequentare spesso..e ciò ovviamente si ripercuote sulla mia vita sentimentale che da quando mi sono trasferito è pressocchè inesistente!il tutto si va ad aggiungere ad una persona che sfortunatamente è nella mia comitiva e che mi ha costantemente preso di mira, che provoca in me ulteriore ansia e nervosismo..sò che dalla vostra posizione non potete fare molto ma vorrei sapere delle vostre opinioni a riguardo..grazie anticipatamente
Dr.ssa Magda Muscarà Fregonese
Psicoterapeuta, Psicologo
3.8k 149
Gentile ragazzo, che ha 22 anni o 18 non importa, capisco che cambiare ambiente, amicizie sia molto pesante e destabilizzante.. Forse potrebbe essere utile cercare di stabilire delle amicizie, delle alleanze, con qualcuno di questo nuovo gruppo che lei sente più vicino al suo modo di sentire e ai suoi interessi, è più facile farsi un amico che legare con un gruppo fatto di gente che magari si conosce da tanto..Le cose che non si possono cambiare è meglio imparare a gestirle..!
Anche amare lo stesso tipo di musica può essere una modalità relazionale efficace.. Cosa fa nella vita, studia , lavora ?Ottima cosa facebook, ma si guardi meglio anche qui intorno, magari qualcuno di interessante c'è.
Molti auguri.. !
Anche amare lo stesso tipo di musica può essere una modalità relazionale efficace.. Cosa fa nella vita, studia , lavora ?Ottima cosa facebook, ma si guardi meglio anche qui intorno, magari qualcuno di interessante c'è.
Molti auguri.. !
MAGDA MUSCARA FREGONESE
Psicologo, Psicoterapeuta psicodinamico per problemi familiari, adolescenza, depressione - magda_fregonese@libero.it
Ex utente
dottoressa grazie per la risposta...forse mi sono spiegato male..in questo nuovo paese io non conosco nessuno e frequento ancora le mie vecchie amicizie del paese precedente che però per motivi di trasporto vedo solo il fine settimana..la mia ansia è dovuta al fatto che in questo vecchio gruppo c'è una persona che mi ha preso di mira nel senso che cerca di destabilizzarmi, attaccarmi..ma il problema principale è il fatto di non essere libero di uscire quando voglio in quanto questo mio nuovo paese non è collegato con gli altri paesi dove ho degli amici e questo mi provoca molte volte un senso di solitudine sia dal punto di vista sentimentale che delle amicizie..comunque nonostante il trasferimento ho mantenuto la stessa scuola e li stessi amici..
Dr.ssa Laura Mirona
Psicologo, Psicoterapeuta
627 6
Caro ragazzo,
non è chiara la sua richiesta. Se non sappiamo come mai questa persona ha iniziato improvvisamente ad attaccarla come possiamo darle dei consigli? Ci racconti meglio in che rapporti eravate, cosa facevate e cosa è cambiato adesso e da quando.
non è chiara la sua richiesta. Se non sappiamo come mai questa persona ha iniziato improvvisamente ad attaccarla come possiamo darle dei consigli? Ci racconti meglio in che rapporti eravate, cosa facevate e cosa è cambiato adesso e da quando.
Dr.ssa Laura Mirona
dottoressa@lauramirona.it
www.lauramirona.it
Ex utente
dottoressa, la mia richiesta è come gestire questi attacchi di ansia che mi vengono, dovuti alla solitudine nel ritrovarsi in un nuovo paese senza conoscere nessuno e di conseguenza non avere nessuna ragazza..il perchè quest'altra persona mi abbia preso di mira io non lo so, probabilmente lo fa per apparire migliore di me agli altri e allora mi attacca...però uscendo con la mia comitiva io non ho voluto approfondire la questione per non peggiorare la sitazione
Dr.ssa Angela Pileci
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
19.9k 510
"la mia richiesta è come gestire questi attacchi di ansia che mi vengono..."
Gentile Utente,
per arrivare a questo obiettivo è indispensabile rivolgersi a uno psicologo psicoterapeuta per una prima valutazione e poi, se davvero si tratta di ansia e disturbi collegati, impostare un trattamento efficace, come ad esempio la terapia cognitivo-comportamentale per imparare a gestire le crisi.
Diciamo che , in generale, chi soffre d'ansia fa molta fatica a riconoscere e a gestire le proprie emozioni (alessitimia). Quindi un lavoro ben fatto deve riguardare questi aspetti, ma anche le credenze disfunzionali che generano e mantengono il problema.
Però leggi anche questo articolo, potrebbe aiutarti:
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/1087-le-abilita-sociali.html
Saluti,
Gentile Utente,
per arrivare a questo obiettivo è indispensabile rivolgersi a uno psicologo psicoterapeuta per una prima valutazione e poi, se davvero si tratta di ansia e disturbi collegati, impostare un trattamento efficace, come ad esempio la terapia cognitivo-comportamentale per imparare a gestire le crisi.
Diciamo che , in generale, chi soffre d'ansia fa molta fatica a riconoscere e a gestire le proprie emozioni (alessitimia). Quindi un lavoro ben fatto deve riguardare questi aspetti, ma anche le credenze disfunzionali che generano e mantengono il problema.
Però leggi anche questo articolo, potrebbe aiutarti:
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/1087-le-abilita-sociali.html
Saluti,
Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica
Dr.ssa Laura Mirona
Psicologo, Psicoterapeuta
627 6
Concordo con la mia collega.
Dr.ssa Magda Muscarà Fregonese
Psicoterapeuta, Psicologo
3.8k 149
Gentile Utente, con l'aiuto di uno psicoterapeuta potrà non solo fare chiarezza sul suo passato e sulle modalità disfunzionali con cui vive lo stare in mezzo agli altri, ma anche potrà sentirsi meno solo e perciò rassicurato emozionalmente.
Con le Colleghe la invito a volersi bene e a cercare aiuto..
Con le Colleghe la invito a volersi bene e a cercare aiuto..
Questo consulto ha ricevuto 7 risposte e 1.9k visite dal 27/12/2012.
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Approfondimento su Ansia
Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.