La famiglia, mio padre, che si lascia influenzare, ed altre persone strettamente vicine

Salve,
Vi scrivo per un problema con mia madre, una donna abbastanza autoritaria.
Vi avevo scritto tempo fà di questa mia debolezza e appunto per confermo che sto cercando di seguire queste indicazioni anche se non è per niente facile.
Lei è una donna di vecchia mentalità, quella di una volta in cui la donna talvolta era più forte dell'uomo. Il suo modo di fare ha inciso molto sulle mie scelte.
Quel che capita è che ad esempio lei ricorra frequentemente a frasi del tipo "se non fai così mi arrabbio" e le dice anche in modo molto aggressivo. E' capitato per una piccola festicciola di famiglia, avendo impegni universitari e vivendo fuori dal mio paese non potrei andare, ho parlato col diretto interessato, mio fratello, che mi ha detto di star tranquillo se ho impegni non succede nulla ma lei ha successivamente inculcato anche a lui di dirmi di vergognarmi. Quel che fa di frequente è raccogliere appoggi da tutta la famiglia, mio padre, che si lascia influenzare, ed altre persone strettamente vicine.
Questo molte volte mi fa stare molto in tensione ed a volte mi convinco che hanno ragione e me la prendo anche con la mia ragazza, dicendole che sbaglia a non partecipare a questa festa per impegni lavorativi/universitari.

In questo caso non so come mettere in atto una svolta sul mio comportamento, perchè di solito quando accennava la frase "se non fai questo poi mi arrabbio" ero io che buono sottostavo.

Grazie mille anticipatamente