Confusione mentale...stress,attacco di panico?

Salve ho 34 anni,nessuna patologia medica fisica o psichica passata,tranne allergia al nickel e reflusso e ernia iatale dal 2011,conduco una vita sedentaria o quasi e da qualche tempo ho delle strane sensazioni:anticipo che quest''anno è stato molto particolare:ho avuto la mancanza di valvole di sfogo fisico e mentale che negli anni precedenti avevo,alcuni problemi in famiglia e di salute(bite per riassetto mandibola)che si è risolto dopo 3 mesi di spossante preoccupazione e varie visite mediche.In estate quando sono entrato in ferie(che ho passato senza troppa compagnia) ho cominciato ad avere una strana "tristezza" pomeridiana,accompagnato anche da un certo calo della libido che andava via solo la sera;verso settembre iniziata l''attività lavorativa comincio ad avere strane sensazioni...come se non riuscissi a focalizzare i pensieri...come se non riuscissi a concentrarmi,difficoltà di memoria in ufficio...(non ho avuto problemi di delocalizzazione,lucidità,blocchi mentali o di parola)...il tutto tocca l''apice poco meno di una settimana fa: voglia di evadere e picchi di calore,formicolio,battito cardiaco accelerato...sempre accompagnato da questa sensazione di "confusione"(stavo facendo di tutto per rimanere tranquillo scrivendo un sms...e non riuscivo quasi a capire se il messaggio era giusto o meno)...a poco a poco è passato lasciandomi stanco e tremolante,ma questa strana sensazione della concentrazione o "confusione" si è affievolita non instantaneamente...che fare? attacco di panico?stress mentale? o consulto neurologico? Grazie.