Stress da colon irritabile

Salve Dottori,
qualche mese fa ho cominciato a soffrire di improvvisi forti mal di pancia, accompagnati da vomito e da perenni dolori addominali e pelvici. Mi sono rivolta ad un gastroenterologo il quale mi ha diagnosticato la sindrome del colon irritabile dovuta presumibilmente a stress. Da premettere che sono da sempre stata una persona tranquilla, difficilmente turbabile e non ho mai sofferto di disturbi del genere. La mia vita, dopo quegli episodi, è drasticamente cambiata, arrivando ad investire la sfera psicologica. Ho iniziato ad avere problemi con il cibo, avevo paura di mangiare soprattutto se avevo programmato di uscire. Mi privo di uscire a cena perchè la paura che quegli episodi potrebbero ripresentarsi è sempre presente, nonostante non ne soffro da un paio di mesi. Mi turba soprattutto il pensiero di recarmi in posti lontani da casa perchè nel caso in cui mi dovessi sentire male non saprei come affrontare la cosa. Ciò incide molto sul mio stile di vita, ad esempio non riesco a frequentare più l'università poiché abbastanza lontana da casa. Cerco di vincere la paura facendo lo stesso le stesse cose che facevo prima, nella maggior parte dei casi ci riesco. A volte però a vincere è la paura, me ne accorgo quando mi prometto di fare determinate cose e ritornano lievemente i fastidi e la nausea. Tutto ciò mi provoca tanta rabbia perchè non mi sento più padrona della mia vita e del mio corpo. Non riesco ad uscire da questo circolo vizioso.