Pensieri negativi

Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni, ho avuto in passato un periodo di ipocondria
per un periodo ,abbastanza forte, poi piano piano mi e passata, ma mai del tutto,
Ho perso la mamma per un tumore al seno quando avevo 9 anni e quindi la paura delle malattie rimane sempre per me una grande paranoia, ma diciamo che al momento non è poi cosi grave , ho avuto periodi peggiori, ora soffro un po di ansia , a volte con respiro corto che poi mi si trasforma un pò nella paura di avere problemi al cuore, però poi riesco a gestirla. Vi scrivo perchè vorrei dei consigli, io da quando ho passato questo periodo di ipocondria abbastanza grossa, ho sempre un pò paura, un po di più un pò di meno ma comunque l'indole è quella di preoccuparmi sempre per ogni stupidaggine, soffro un po anche del complesso di inferiorità quando non mi manca assolutamente niente, comunque ciò che mi preoccupa al momento è una paura moderata come se mi dovesse succedere qualcosa, non lo so, per esempio sto pensando ad avere un bimbo ma ho sempre il pensiero come se qualcosa mi dovrà andare storto, come se per me è sicuro che mi ammalerò di qualcosa, insomma mi sento come sfigata che qualcosa per forza mi deve succedere, ho paura di questo, vorrei vivere serena ma a volte faccio fatica, come posso fare? a volte penso , che queste sensazioni sono come segni premonitori , vorrei chiedervi un aiutino, sarà solo nella mia testa ? oppure esistono davvero sensazioni premonitori? ho paura di non diventare grande , lo so che è stupido ma nella mia testa è cosi.. e non c'e cosa che voglio di più che star tranquilla , che vivere felice e serena , perche apparte queste paranoie non mi manca niente e credo di essere in piena salute.. vi ringrazio in tanto per l'attenzione. e se potete darmi qualche consiglio o parere , ve ne sarei davvero grata!! grazie infinite in anticipo.