Amore e insicurezza interiore

Gentili Dottori, ho un problema. Due anni fa sono stata con un ragazzo che è anche stato il primo. Io sono timida, ho difficoltà a fare amicizia, mi vergogno, divento rossa se qualcuno si avvicina, ho difficoltà a conoscere nuovi ragazzi. Se qualcuno mi guarda abbasso subito lo sguardo perché mi vergogno. Lui l'ho conosciuto online. E' più grande di me di otto anni e non vuole nulla di serio e impegnativo tant'è che mi diceva che potevamo frequentare anche altre persone. Quando stavamo insieme mi facevo il problema se mandargli un sms al giorno perché ciò lo irritava e mi urlava addosso dicendomi che gli scassavo l'anima quindi lasciavo sempre passare un giorno prima di cercarlo anche per un semplice ciao, come stai. Essendo inesperta e innamorata acconsentivo ma ovviamente non ero felice, non lo ero e sono mai stata, anzi provavo e provo molto dolore e frustazione. Sono stata con lui per un anno. Ho avuto la mia prima volta con lui finita male perché poi mi ha lasciata. Mi ha usata come un oggetto, voleva vedermi solo se potevamo fare qualcosa di intimo e la cosa ovviamente non mi ha fatto star bene perché mi sono sentita ferita, umiliata, credevo di potergli dare solo questo, mi ha fatto davvero del male. Non ho mai superato la cosa. L'ho risentito a settembre, siamo usciti, ci siamo (per sua decisione che io ho accolto perché ero ancora innamorata) messi insieme. (Provo attrazione fisica misto ad affetto per lui.) Notando che io ho dei problemi familiari, sono difficile, chiusa, mi ha subito detto che è difficile stare con me e che non può esserci altro che amicizia perché vuole i suoi spazi e la sua libertà. Ovviamente non riesco ad odiarlo come tutti mi dicono (è uno stronzo, ti illude, si butta e ci prova solo per vedere come va per se stesso, per il suo divertimento, non gliene frega niente di te, ti fa sempre del male, ecc). perché se lo odiassi starei peggio. Vorrei solo che mi scivolasse tutto addosso, poter ricominciare ed essere indifferente. Il punto è che mi sento una fallita, mi sento di non valere niente se una persona non vuole neppure stare con me. Lui tante volte mi ha raccontato di amiche o ragazze con cui è stato o stava, del fatto che si è innamorato e l'hanno trattato male quindi non riuscivo a capire perché io che mi sforzavo tanto per essere perfetta come lui voleva, comprensiva, accondiscente in tutto, non voleva stare con me o non mi voleva bene. Perché con le altre parlava un sacco e con me no. Me ne faccio una colpa, penso sia colpa mia se lui non vuole stare con me o non mi cerca o non riesce a sentirsi libero. A volte siccome ho un blog controllo le statistiche per vedere se lui ha letto ma quando non succede ci sto malissimo perché penso che non gliene freghi più niente. Vorrei un aiuto perché ci sono dentro da due anni e non riesco a superarla.
Grazie infinitamente