Rancore nei confronti dell' ex.

Salve, sono una ragazza di 23 anni e vi scrivo perchè sono ormai più di 6 mesi che vivo in una situazione di "instabilità": ci sono momenti in cui sto relativamente bene e altri in cui ho davvero molto rancore e rabbia dentro che creano in me un forte nervosismo.
Tutto ciò è dovuto alla situazione che si sta verificando con il mio ex: siamo stati insieme 2 anni e cinque mesi fa ci siamo lasciati a causa di vari motivi esterni che hanno provocato ,in me, molto rancore e aspettative e ,in lui ,confusione e veri e propri attacchi d' ansia( lui ha 29 anni ed era ormai senza lavoro da più di un anno).
La storia "sembrava" conclusa nonostante in questi 5 mesi ci sentissimo sporadicamente, mesi in cui sono stata molto male perchè è stata forse la prima persona che io abbia amato davvero, per me lui era quello giusto, non uno qualsiasi; anche io lo ero per lui ,e me lo dimostrava con i fatti,ma poi le cose sono cambiate.
Ho cercato comunque di andare avanti e stavo accettando il tutto ma... un mese e mezzo fa, lui mi riscrive dicendo di volerci riprovare, che gli mancavo ma che sarà molto difficile e voleva fare tutto con molta calma e senza pressioni. Io, dopo un iniziale diffidenza decido di dargli corda, di dargli un altra possibilità e incominciamo a risentirci. Dunque, per farla breve: è più di un mese che sento solo belle parole ma non vedo fatti concreti. Mi sembra di parlare con una brutta copia di Dr Jeckill e Mr Hide, lui è estremamente incoerente con se stesso e mi sta deludendo molto, per l' ennesima volta.Il punto è che io non riesco a perdonare a me stessa di essere così "dipendente da lui": dipendente nel senso che sono sempre stata una ragazza forte e indipendente ma a causa forse del troppo amore/odio provato nei suoi confronti ora mi ritrovo in questa situazione di stallo e non riesco ad uscirne,voglio per forza aggiustare la situazione con lui. Voglio vedere fin dove vuole arrivare, senza rimpianti ne pressioni, ne aspettative.
Non so come comportarmi con lui: si fa sentire praticamente tutti i giorni, ma non sta facendo nulla di concreto. Forse c' è bisogno di più tempo? Più passa il tempo e più il mio rancore nei suoi confronti aumenta. Io vorrei sapere come fare per eliminare questo rancore. Spesso mi alzo la mattina nervosa perché mi creo viaggi mentali su di lui, sono diventata un altra persona. Mi manca la persona che ero, solare, forte, che attirava tutti a se con questa "luce". Ma da quando ci siamo lasciati non mi sento più così, è come se avessi perso una parte di me e se gli sto dando questa ultima possibilità è solo perchè credo che possa cambiare,tornare quello che era.
Una volta un saggio mi ha detto " se vuoi che le cose cambino, tu stesso devi cambiare"ma come fare concretamente ad effettuare questo cambiamento? Come faccio a liberarmi del rancore, delle aspettative che ho nei suoi confronti e magari farlo riavvicinare a me? E cosa più importante di tutte,come faccio a riconquistare me stessa?
Grazie mille.