Ancora ansia?

Buongiorno Gentili Dottori,
da un pò di giorni ho la sensazione di avere la testa confusa e ho qualche fastidio alla vista. Non riesco più a mantenere la concentrazione, ad esempio quando leggo un libro. Il fatto è che questo fastidio sparisce soprattutto quando sono particolarmente impegnata e non ho tempo di pensarci.
Penso che la mia ansia derivi principalmente dal matrimonio. Dopo un anno di discussioni con i miei io e il mio ragazzo siamo riusciti a fissare una data e il prossimo anno ci sposeremo. Sono felice, ma viste le difficoltà che ho incontrato lo scorso anno, con attacchi d'ansia molto forti ho sempre avuto paura che mi potesse ricapitare.
O meglio la sera prima di andare al ristorante per fissare la data ho iniziato a pensare e ad avere paura che potesse ripresentarsi la mia ansia. Fortunatamente non è stato così, ma dopo diversi giorni che ci pensavo ho iniziato a sentire un sensazione di confusione e di testa pesante. E' come se l'avessi cercata. Mi stupivo della mia tranquillità e continuavo a pensarci. La sensazione di confusione ce l'ho soprattutto quando ci penso o quando non ho nient'altro da fare. Lo scorso anno avevo fatto alcuni incontri con uno specialista, che mi ha aiutato a capire che l'ansia derivava principalmente dalla mia difficoltà di staccarmi dai miei genitori. Ho cessato gli incontri dopo 5 sedute. Piano piano, mi sono ripresa e con il mio ragazzo abbiamo ripreso a progettare il matrimonio.
Continuo ad associare l'ansia al matrimonio e continuo a pensare che tale ansia può aumentare all'avvicinarsi del matrimonio senza che io riesca a gestirla.
Vorrei che quel giorno arrivasse il prima possibile così da superare la mia ansia!
Vi chiedo se c'è un modo che mi possa aiutare a abbandonare questa sensazione di confusione e a calmare la mia ansia. E se è possibile che l'ansia mi crei disturbi alla vista, dato che da quando ho questa sensazione ho l'ìimpressione di vedere peggio e di avere una maggiore sensibilità alla luce che mi crea non pochi fastidi.
VI ringrazio per le risposte.