Shock culturale, come affrontarlo?

Gentile Utente,

ben ritrovato.

ha fatto bene a seguire il consiglio che le è stato dato in precedenza e a rivolgersi ad uno psicologo, vista l'intensa ansia che accompagna l'idea del trasferimento.

E' ritornato dallo psicologo da cui era stato già seguito tempo fa?

Dr.ssa Flavia Massaro, psicologa a Milano e Mariano C.se
www.serviziodipsicologia.it

Gent. dottoressa
Si sono ritornato dallo psicologo che mi aveva seguito, perché stavo per avere un crollo. Secondo lei potrebbe aiutarmi anche a gestire lo shock culturale?

Direi proprio di sì, e soprattutto la può aiutare a vedere le cose sotto un'altra luce perchè non è affatto detto che lei debba affrontare un vero e proprio "shock".
E' l'ansia anticipatoria a farle immaginare che sarà difficilissimo ambientarsi, ma ansia è un tipo di reazione emotiva che può essere ridimensionata, se è eccessiva come nel suo caso.

Il mio Collega cosa pensa della situazione?

Pensa che ho una voglia di vivere incredibile, e che l'ansia sia la vera parte di me quella che mi vuole fare affrontare tutto, che ancora tossisce (ho tosse nei momenti di grande tensione). Ancora però, dice che la vera parte di me è piccolissima mentre quella dei miei genitori e degli altri sia maggiore. Adesso vivo un periodo alternato tra entusiasmo per il nuovo e paura per il nuovo.

"dice che la vera parte di me è piccolissima mentre quella dei miei genitori e degli altri sia maggiore"

In che senso?

Cioè che la parte di me che dice: non ci riuscirò, sbaglierò, non sarò all'altezza etc sono le voci dei miei genitori che mi hanno sempre tappato le ali, che mi hanno sempre giudicato e che hanno sempre sminuito tutto quello che di bello so fare... in un certo senso è la parte più forte in questo momento

Mi sembra una valutazione sicuramente condivisibile: le figure genitoriali introiettate negli anni della crescita svolgono un ruolo fondamentale nell'economia della vita psichica (soprattutto inconscia) e condizionano sia gli stati d'animo, sia la valutazione che una persona dà di sè stessa e delle proprie capacità e possibilità.

Si dottoressa, adesso arriva però la parte più difficile... permettere a quella vocina di diventare la mia vera voce

Si tratta solo di lavorarci! ^___^

Spero di riuscirci prima di partire... lei pensa allora che potrà essere meno traumatico l'arrivo nel nuovo paese e la distanza dalla mia terra?

Direi di sì, è tornato dal suo psicologo proprio per questo e può contare sul fatto che le è già stato di grande aiuto in passato: non ha motivo di pensare che ora non lo sarà, non crede?

Si certo, però il tempo è il problema... e se fossero pochi 2-3 mesi per riuscirci?

Si figuri che lo psicologo mi ha detto che sono stato un tipo parecchio tosto, perché nella situazione in cui sono cresciuto avrei sicuramente avuto dei problemi

Il tempo che avete a disposizione non è così poco per ottenere dei risultati, considerando anche che avete già fatto assieme una parte di lavoro in precedenza.
In ogni caso di questo deve parlare con il suo psicologo, che potrà rassicurarla e fornirle il proprio punto di vista.

In ogni caso se andrà a Londra sappia che anche lì ci sono psicologi italiani ai quali si potrà rivolgere se ne avrà bisogno.

Gent. Dottoressa
Non sarà Londra il luogo ma l'isola di Man, pensa che anche lì ci saranno psicologi italiani?

Non glielo so dire, ma su questo sito potrà trovare indicazioni utili:
http://psicologialondra.com/

Grazie dottoressa