Periodo d' Ansia preoccupante

Salve sono un ragazzo di 19 anni e sto vivendo un periodo particolare che mi sta preoccupando . Sono sempre stato una persona brillante , piena di entusiasmo e di amici anche se con la tendenza ad essere ansioso ed a rimuginare troppo . Ultimamente peró , in seguito anche ad un periodo emotivamente molto stressante , pieno anche di studio e di attività fisica molto intensi ( che mi hanno costretto a passare molto tempo in casa ) mi sento strano cioè molto ansioso è triste , stanco , deconcentrato ,ho leggeri problemi D' insonnia e non riesco più a godermi le cose che faccio come un tempo . Inoltre , sono sempre stato una persona ottimista e che valutava gli altri positivamente , mentre ora tendo a fare il contrario sentendomi superiore( più intelligente / colto / sensibile ecc) e ciò mi provoca disagio . In più ho iniziato a leggere opere di filosofi e poeti pessimisti ( che prima non condividevo ) rimanendone turbato e pensandoci di continuo quasi in maniera ossessiva . In passato mi sono già capitati periodi simili che però riuscivo a superare da solo in breve tempo e comunque non mi preoccupavano come adesso ( anche perché sono cresciuto e sono quasi un adulto )Ne ho già parlato con i miei genitori e presto mi rivolgerò ad uno specialista... Però nel frattempo volevo un consulto per cercare di iniziare a risolvere la situazione è ricominciare a vivere serenamente anche perché ho paura che ciò possa sfociare in una depressione o cronicizzarsi