Sudare freddo

Caro Utente,

vedo che nei suoi numerosi consulti ci ha già parlato sia degli attacchi di panico, sia di vari disturbi di presumibile origine psicosomatica: immagino che non abbia effettuato un percorso terapeutico per risolvere il problema, ma che si sia accontentato di "stare alla finestra" e vedere come sarebbero andate le cose.

E' così o si è fatto aiutare?

La sua reazione di questa notte può essere segno della presenza di forte ansia e tensione, che la rende "pronto a scattare" e a spaventarsi quando accade qualcosa di inaspettato, che vive come minaccioso.

Se la situazione fosse effettivamente questa farebbe meglio ad occuparsi seriamente del problema e a non sminuirlo o considerarlo passato.

Un caro saluto,
dott.ssa Flavia Massaro
-www.serviziodipsicologia.it

Dr.ssa Flavia Massaro, psicologa a Milano e Mariano C.se
www.serviziodipsicologia.it

Grazie dottoressa per la celere risposta,in passato quando ero nel pieno di crisi d'ansia e di attacchi di panico ho seguito un percorso da uno psicologo e sono migliorato moltissimo tanto è vero che negli ultimi due anni mi sento come rinato poiche affronto le cose senza ansie e le paure che prima mi accompagnavano anche se dovevo scendere sotto il bar di casa,detto questo,cio che non riesco ancora a superare è la paura che ogni tanto mi frulla per la testa di avere malattie al cuore e morire,poiche nel periodo di ansia avevo delle extrasistole ora scomparse,ma in quel periodo ero convinto di avere problemi di cuore cosa che è stata esclusa da i numerosi test che ho fatto,ma questo tarlo di avere un infarto ogni tanto mi torna a fare compagnia.

Ha fatto bene a farsi seguire, ma probabilmente non ha risolto del tutto il problema.

Che tipo di psicoterapia ha effettuato? Per quanto tempo? Con che cadenza?
Ha terminato il percorso su sua iniziativa o su indicazione dello psicologo?

Ho seguito una terapia cognitivo comportamentale e in piu ho affrontato delle paure che avevo di andare in treno e metro visto che il primo attacco avvenne in metro nel 2010,e ho ottenuto moltissimi risultati poiche ora affronto viaggi con tutti i mezzi senza ansia forse solo un po in aereo,il periodo e durato 7 mesi due volte a settimana poi ho lasciato poiche sono stato all'estero per svariate settimane e al ritorno visto che mi sentivo benissimo e avevo ed ho superato molti limiti che mi ponevo prima non ho piu ripreso,diciamo che ci sono episodi come quello di stamattina o di ansia raramente ma cmq ci sono.

Le suggerisco di completare il lavoro psicologico su di sé perché, da quanto scrive, appare evidente che non ha risolto tutto.
I risultati non si misurano solo con quello che si riesce a fare, ma anche con come ci si sente, e su questo punto può lavorare ancora per liberarsi del tutto dall'ansia.

Un caro saluto,
dott.ssa Flavia Massaro
-www.serviziodipsicologia.it

SI è quello che faro perche voglio liberarmi del tutto anche perche sto provando con mano cosa significa essere libero da paure di fare le cose piu normali,la ringrazio dottoressa e le auguro una buona giornata.