Masturbazione adolescenziale

Salve, sono un ragazzo appena ventenne.
Mi piacciono generalmente le ragazze, anche non esageratamente più piccole di me, e mi masturbo regolarmente una volta ogni 2 giorni (con porno o senza). A 18-19 anni ho passato un periodo davvero brutto e stressante infatti, fino a qualche mese fa, per piccoli periodi (ad esempio una volta ogni due settimane), per noia o per pura curiosità, avevo l'abitudine di visitare immagini di nudisti (legali) nei quali comparivano persone di quasi tutte le età.
Preciso che a quei tempi ero molto attratto da ragazzine molto giovani, quindi penso sia normale, essendo anche nel mio periodo più marcato per i miei ormoni. Il problema è che in queste foto come ho detto, comparivano persone di tutte le età, quindi anche ragazzine/i e bambine/i. All'inizio magari non ci facevo caso poiché non mi sono mai interessato ai bambini e mai mi interesseranno sessualmente (anche perché non ci sarei mai andato su siti pedopornografici e mai lo farò perché mi farebbero schifo). Preciso dunque di non aver fatto nessun pensiero maligno su quelle immagini ma soltanto di essermi sfogato (sempre tenendo come punto di riferimento le ragazzine e le ragazze) e aggiungo di essere stato sempre attratto dalla nudità in generale (quindi potrei dire che sono un voyeur, anche se mi sono documentato e ho letto che come tutte le parafilie deve prolungarsi per almeno 6 mesi, cosa che non e affatto accaduta nel mio caso).
Da quel periodo non sono più ritornato su quelle foto per mia spontanea volontà, ma ancora oggi ho i sensi di colpa e non riesco a togliermi questa cosa dalla testa.
Non nego che alcune volte ho pianto e ho avuto leggeri attacchi di panico. È come se avessi subito un "trauma" che ha segnato la mia adolescenza. Ad esempio quando si parla di pedofilia e robe varie mi sento tirato in ballo e mi da fastidio, poiché non sono mai andato dietro bambini o ragazzi e mai mi permetterei di farlo.
Aggiungo inoltre, che sin dalle medie ho pochissimi amici maschi e soprattutto non ho avuto amiche femmine accanto (tranne a 17 anni in cui ho avuto una relazione a distanza con una mia coetanea conosciuta mediante un amico, ma con la quale non ho avuto rapporti) e sia adesso che ho ricominciato l'università (perché ho cambiato ancora una volta facoltà a seguito di un anno passato tra stress ed esami falliti). Dunque le mie domande sono le seguenti: è possibile per un ragazzo di quell'età capitare in queste situazioni? Da cosa possono essere state causate?
Come potrei dimenticare quel brutto periodo?
Mi servirebbe una relazione seria per non ripensarci piu?

Grazie in anticipo.