Ansia post lockdown

Salve a tutti, vi scrivo subito dopo un mezzo attacco di panico.
Da dopo la fine della quarantena la mia ansia è peggiorata drasticamente, mi sento malissimo.
Tutto è iniziato verso la fine della quarantena quando ho visto la mia ragazza cercare un master universitario, l'ansia ha iniziato a salirmi senza fermarsi.
All'inizio si è concentrata su cose concrete come "ommioddio devo cercare anche io un master che mi salvi se non trovassi lavoro con la mia laurea" poi ha iniziato a degenerare sempre di più, ho pensato che forse non avrei mai trovato lavoro nel mio campo, che dovevo già prepararmi a fare un lavoro di riserva per pagarmi eventualmente un'altra università in una facoltà con più possibilità lavorative se non avessi trovato in questa e poi da lì è precipitato tutto.
Ho passato tre mesi con il terrore della depressione, nella mia mente un qualcosa che ti annulla qualsiasi possibilità di proseguire i tuoi progetti, poi con domande esistenziali e oggi mi sento proprio terrorizzata.
Terrorizzata dall'idea che sia troppo difficile costruirsi un futuro, che i miei sogni non si realizzino che niente vada per il verso giusto.
Mi sta venendo da piangere mentre lo scrivo.
È possibile che il lockdown abbia peggiorato così la mia ansia?
Sapevo di soffrire di ansia da tre anni e periodicamente sono andata dalla psicoterapeuta diciamo "al bisogno" ma ora sento di non avere un futuro e tutto questo mi spaventa tantissimo.
È come se potessi perdere tutte le cose che amo o se non potessi più realizzarle e sento l'ansia divorarmi dentro.