Scarse possibilita’ di conoscere ragazze nuove e difficolta’ a instaurare relazioni

Gentili dottori, vi scrivo per chiedere consiglio in merito alla mia situazione che vivo negli ultimi due anni a questa parte che mi fa sentire sempre più solo e triste.

Sono un ragazzo di 32 anni, laureato, e da poco ho iniziato a lavorare con un contratto a tempo determinato e vivo in famiglia.

Il problema per cui vi scrivo è che ho difficoltà a conoscere nuove ragazze e di conseguenza avere una relazione visto che il lavoro assorbe la maggior parte del tempo giornaliero e vivendo in un piccolo paese le possibilità di conoscere nuove donne scarseggiano.

Le uniche occasioni in cui riesco saltuariamente ad avere rapporti sessuali occasionali avviene tramite siti di incontri, ma con questo tipo di donne con cui avviene non ho un interesse successivo ad avere una relazione (perché non è il tipo di donna che cerco, ne sono attratto più di tanto fisicamente perché con loro ci vado per arrangio e quindi per sfogare i miei impulsi che altrimenti rimarrebbero repressi portandomi ad avere ancora più tensione e tristezza.
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Come hobby preferito frequento una palestra (ne ho cambiate varie) , ma le occasioni di conoscere ragazze sono sempre pochissime, qualcuna sono riuscito anche ad agganciarla, chiederle di uscire, strappare un incontro ma poi finisce tutto perché la ragazza in questione non vuole avere un seguito nella conoscenza ma vuole semplicemente rimanere in buoni rapporti con me, (anche in questo caso devo tristemente accontentarmi perché le ragazze non corrispondono ai miei canoni estetici e quindi non ho una vita sessuale appagante).

Un amico (a cui ho chiesto consiglio per questo problema) che si è trasferito in città per motivi lavorativi mi ha consigliato di trasferirmi in una città grande e agire nel suo modo: fermando ragazze per strada e approcciando sconosciute ovunque più volte al giorno tutti i giorni in modo tale da puntare sulla quantità, e per quanto mi ha detto, nonostante lui riceva tanti rifiuti, andando di massa, riesce comunque ad avere tanti contatti, e quindi riesce ad avere relazioni, interromperle, cambiare ragazze, divertirsi e fare un po’ quello che gli pare
Il problema è per ora non riesco a trasferirmi in una città visto che ho un lavoro, e in ogni caso non ho la capacità di fermare sconosciute perché non so cosa dirgli, come agire, mi viene ansia e credo di non avere autostima sufficiente per fermare complete sconosciute perché è qualcosa che so fare solo tramite circolo sociale perché quanto meno ho un attività in comune che svolgo e quindi uno spunto da cui iniziare una conversazione...
Sul posto di lavoro incontro poche colleghe e la maggior parte sono sposate, e quelle libere non posso scocciarle perché sul posto di lavoro devo mantenere serietà quindi temo il posto di lavoro
Sono stato fidanzato due volte, le relazioni sono durate 3 anni entrambe.

Spero in un consiglio quanto prima, vi ringrazio anticipatamente.