Non dimagrisco!

Gentili dottori, sono una ragazza di 31 anni, da sempre in sovrappeso (170cmx77kg) che da circa un mese si è sottoposta ad una dieta. Non sono seguita da nessun medico ma il mio regime alimentare nn è strettissimo. Ho eliminato totalmente pane e dolci, mangio molta frutta e verdura, carne magra, pesce, il tutto senza condimenti neanche a crudo. Faccio un lavoro sedentario che mi costringe a stare 8 ore seduta ma alla sera sono ugualmente molto stanca, probabilmente a livello mentale, e nn riesco a fare movimento. Però faccio spesso le scale e il fine settimana lunghe passeggiate. Detto ciò, in 1 mese, nn sono scesa che 500grammi!! La cosa mi preoccupa molto visto che in passato le mie diete (nn ne ho fatte tantissime, solo 2) sono sempre riuscite, qualche chilo lo perdevo. Ora niente, mi sento meno gonfia ma nulla di + e nonostante i sacrifici mi sembra di essere sconfitta in partenza. Prendo la pillola (Belara) e credo sia questo uno dei pèroblemi. Ho fatto le analisi del sangue circa sei mesi fa e tutti valori sono nella norma, anche x quanto riguarda gli ormoni tiroidei. Avevo solo il progesterone abbastanza basso e x questo la ginecologa mi ha prescritto la pillola. Sono sicura di avere un metabolismo lento visto che ho sempre le estremità gelate e sento sempre freddo, magari potrei usare un qualche acceleratore del metabolismo... Chiedo pietosamente un vostro consiglio!