Pancia molliccia
Buongiorno,
sono un ragazzo di 29 anni peso 83 kg e sono alto 180 cm. Premetto che il mio lavoro è quello di impiegato in una ditta privata, quindi il mio orario di lavoro "seduto" è di circa 9-10 ore al dì.faccio palestra almeno 3 volte a settimana dedicandomi molto alla parte cardio cioè faccio moltissimo tapis roulant, esercizi per addominali e pochi pesi.Ho una dieta di circa 1800 kcal datami da una nutrizionista.Il mio problema però è che cmq non riesco ad arrivare al peso forma cioè 78-80 kg e soprattutto ho sempre l'addome molliccio pur facendo tutta questa attività. Dove sbaglio? cosa devo migliorare? Spero mi saprete dare una risposta grazie.
sono un ragazzo di 29 anni peso 83 kg e sono alto 180 cm. Premetto che il mio lavoro è quello di impiegato in una ditta privata, quindi il mio orario di lavoro "seduto" è di circa 9-10 ore al dì.faccio palestra almeno 3 volte a settimana dedicandomi molto alla parte cardio cioè faccio moltissimo tapis roulant, esercizi per addominali e pochi pesi.Ho una dieta di circa 1800 kcal datami da una nutrizionista.Il mio problema però è che cmq non riesco ad arrivare al peso forma cioè 78-80 kg e soprattutto ho sempre l'addome molliccio pur facendo tutta questa attività. Dove sbaglio? cosa devo migliorare? Spero mi saprete dare una risposta grazie.
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
probabilmente non è stata effettuata una valutazione delle Sue masse corporee (FFM = massa magra e FAT = massa grassa). Si sottoponga ad un esame Bio-Impedenziometrico presso un Medico Dietologo; Le permetterà di seguire un regime alimentare personalizzato ed adatto alle Sue esigenze e nel contempo avere indicazioni più specifiche sull'attività sportiva da praticare.
Cordialmente
probabilmente non è stata effettuata una valutazione delle Sue masse corporee (FFM = massa magra e FAT = massa grassa). Si sottoponga ad un esame Bio-Impedenziometrico presso un Medico Dietologo; Le permetterà di seguire un regime alimentare personalizzato ed adatto alle Sue esigenze e nel contempo avere indicazioni più specifiche sull'attività sportiva da praticare.
Cordialmente
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2k visite dal 30/06/2010.
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