Dietax palestra

Salve ho 18 anni sono alto 1 m e 67 e peso 67kg .all età di 14 anni pesavo 81 kg poi cominciando a fare palestra e un po' di dieta sono arrivato a questo peso ...siccome ho ricominciato la palestra vorrei seguire un alimentaZione adeguata ...me la potreste consigliare ?tenebdo conto che ho la glicemia un po' alta grazie
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo Dietologo, Medico estetico 8.6k 129 47
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Prego.

Dott. Serafino Pietro Marcolongo
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