Dietax palestra

Salve ho 18 anni sono alto 1 m e 67 e peso 67kg .all età di 14 anni pesavo 81 kg poi cominciando a fare palestra e un po' di dieta sono arrivato a questo peso ...siccome ho ricominciato la palestra vorrei seguire un alimentaZione adeguata ...me la potreste consigliare ?tenebdo conto che ho la glicemia un po' alta grazie
Dr. Serafino Pietro Marcolongo Dietologo, Medico estetico 8.6k 129
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Dott. Serafino Pietro Marcolongo
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