Il capezzolo è rosso rosso

buonasera.. sono una ragazza di 23 anni e da alcuni giorni ho un problema.. per fare un quadro generale prendo la pillola yasmin da 5 anni, sospesa martedi 12, il ciclo è cominciato regolare e molto abbondante il sabato 16 e terminato giovedi 21 come sempre per durata; la pillola l'ho ricominciata regolarmente il mercoledi 20. da venerdi 22 pomeriggio ho un dolore insopportabile al seno: dolore bilaterale, in particolare nella parte destra/esterna del seno, che sembra quasi gonfio e duro e il capezzolo è rosso rosso e mi sembra quasi che bruci; non posso nemmeno toccarmi dal male. sembrerebbe rispetto a ieri un po diminuito ma insopportabile comunque. ho fatto una visita ginecologica compreso l'esame del seno un anno fa ed era tutto regolare e non ho famigliarità per tumori. la mia ginecologa riestra giovedi e volevo un vostro consiglio. l'unico dubbio è che venerdi mattina sono andata in palestra e faccio anche pesi per i pettorali e tanti altri anche uno dove sono prona e schiaccio il seno ma sono gli stessi esercizi che faccio da una mese e mezzo; anche durante il ciclo sono andata in palestra e il seno tipo a correre faceva male ma era in concomitanza con il ciclo e lo avevo gia avuto. ma questo non è il solito male da ciclo e sopratutto il ciclo è finito.. vi prego di darmi qualche aiuto.. sia su cosa posso fare per alleviare il dolore ma soprattutto sulla causa che mi mette un ansia tremenda. una mia amica mi ha detto o il ciclo o una gravidanza ma il ciclo è finito e la gravidanza la escuderei visto che prendo la pillola come antioncezionale e ho avuto un ciclo regolare. aiuto!! grazie