Essere ansiosi

Buonasera; Sono un ragazzo di quasi 23 anni. Da qualche tempo ho scoperto di soffrire presumo di ansia. Mi spiego meglio: una notte come le altre ho sofferto di una tachicardia improvvisa durata per circa una mezz'ora. Da quel giorno,probabilmente mi sono spaventato(sono un pò debole di carattere), soffro spesso durante il giorno di ansia e tachicardia che mi stanno peggiorando un pò l'umore e la vita in generale. Soprattutto quando penso all'ansia mi sento peggio anche se è difficile non pensarci. Non ho mai sospettato di soffrire di ansia anche se qualche avvertimento diciamo che ora che ne soffro lo ho sempre percepito: mi viene spesso l'orticaria,ho le mani e i piedi spesso sudati e le labbra screpolate e ho sempre faticato a prendere sonno. penso ma non sono sicuro che deriva da ciò. Aggiungo inoltre che quando guido, gioco alla play o sento la musica sto molto bene e in pace con me stesso. Ultimamente prendo delle tisane a base di biancospino,camomilla,melissa,tiglio,menta e lavanda e mi aiutano notevolmente soprattutto per prendere sonno. Vi sarei molto grati per eventuali consigli per aiutarmi.