rabbia e profondo dolore

Buongiorno gentili dottori,in questi mesi ho passato un profondo smarrimento, nonostante fossi in terapia da anni sono peggiorata, stavo malissimo con ansia e ipocondria e finalmente grazie ad una bravissima dottoressa che mi ha sostenuto ho capito "di pancia", i veri motivi della mia sofferenza: a 40 anni soffro per una dipendenza da una madre con un attaccamento disfunzionale, ambivalente. Solo ora mi sono resa conto veramente che io non ho colpe, io non sono sbagliata e che il mio attaccamento così malato mi ha portato tutte le difficoltà nella socializzazione che ho avuto fin'ora e quindi va modificato.
Questa la teoria, in pratica sto malissimo, ho una rabbia profonda verso mia madre che non riesco ad esprimere e che si riversa contro di me. Ho i muscoli del collo e della mandibola sempre in tensione, in certi momenti ho l'impressione che due mani mi stringano il collo con conseguenti dolori anche alla gola che non fanno che alimentare la mia ansia da malattia,dormo poco e male ed ho crisi di pianto violentissime, in cui arrivo a singhiozzare fino all'iperventilazione e mi sto chiudendo sempre più in casa.
Avendo problemi nella sfera sociale, non ho amici, e scrivo proprio adesso perchè le uniche due persone con cui mi sfogo sono in vacanza e non le posso contattare. Queste persone sono la mia carissima psicologa, e un uomo con cui ho un rapporto difficile. Lui per me c'è, ma con dei limiti perchè, anche lui, ha una madre con grossi problemi che non vuole che lui frequenti nessuna. Ora è via con lei, e quindi non lo posso sentire. Questo è un altro grosso problema, di cui però ho deciso di non farmi carico, per non scoppiare. Vorrei di più da lui, ma per il momento mi accontento di quello che mi da, anche se non nego che vorrei poterlo frequentare come tutte le persone normali.
Ora scrivo a voi perchè ho momenti di panico al pensiero di essere completamente sola e con questo dolore che mi sta logorando. Vorrei solo una parola di conforto, qualcuno che mi dica che abbattendo le mie resistenze in terapia riuscirò a tirare fuori questo dolore che mi sta logorando anche fisicamente...ma intanto riuscire a far passare queste settimane mi sembra un'impresa titanica. Trovo sollievo solo nel piangere, e sono devastata, anche fisicamente.