Tachicardia la mattina

Cari dottori, vi scrivo in base ad un episodio che adesso mi è successo. Stavo dormendo. Ricordo solo che stanotte ho fatto un brutto sogno, mi sono svegliato che erano le 8:30 del mattino ed ho iniziato a percepire questa tachicardia. Non c'ho voluto far caso cercato di continuare a dormire, ma appena mi sono svegliato del tutto e mi sono alzato questa tachicardia continua. Non è una tachicardia molto violenta, mi sento andare in apnea ed ho un po' di dolore al petto e soprattutto molto caldo. È molto raramente mi è successo di avere di mattina. Quindi volevo chiedervi se fosse un episodio normale e come sia possibile calmarsI.Il mio problema é controllarle nonostante cerchi di essere distaccata oggettiva verso il mio malore , conoscete il modo per fermarla? o devo prendere delle gocce tranquillanti ? Vi ringrazio in anticipo.