Ho 19 anni

Buonasera, mi chiamo andrea e ho 19 anni, é un mese che ho attacchi d'ansia e ogni volta sento come una pressione sul petto, dolore alla gola e al braccio sinistro a volte dei giramenti di testa. ho effettuato un ecg e ho tutto nella norma, ma sinceramente ho paura di avere qualcosa di grave, ci tengo a precisare che:
Questi attacchi mi prendono solo se ci penso
Quando sono distratto é tutto normale e inoltre volevo aggiungere il fatto che fumo da circa un anno
Cosa mi consigliate di fare?

Attendo una risposta
Grazie e scusate il disturbo