Il cuore si affatica di più durante un allenamento con i pesi o di calcio?

Buonasera, sono un ragazzo di 30 anni, che ha da sempre praticato sport. Mi è stato diagnosticato da bambino un leggero ritardo di condizione destro. Mi chiedo se, dal punto di vista dello sforzo cardiaco, sia più stressante una sessione da un’ora ad alta intensità di pesistica in palestra o un’ora di allenamento/partita di calcio (scatti esplosivi, ripetute, ecc.. . ) In altri termini: qual è più rischioso, partendo dal presupposto che l’intensità sia uguale? Grazie