Attacco di panico e tachicardia

Gentili medici cardiologi, soffro di ansia e attacchi di panico e sono in cura da uno psichiatra.

Inoltre soffro di ernia jatale.

Non mi capitava da tantissimo, ma ieri, durante una situazione stressante e in più non ero a casa mia ho avuto un forte attacco di panico con forte tachicardia.

Ero chiuso in bagno seduto e provavo a misurarmi i battiti al polso con l'orologio (ovviamente non sono sicuro data la forte agitazione ma credo fossi sui 140-150).
Poi mi sono steso sul letto e ho respirato profondamente e sono subito scesi a 120 e dopo pochi minuti sono scesi a 60.

Visto che non mi capitava da parecchio mi sono messo paura.
Negli ultimi 6 anni ho fatto 3 holter (ultimo 1 anno e mezzo fa) tutti e 3 perfetti.
Durante i 3 holter la fc massima è stata meno di 130 e durante la gastroscopia mi trovarono fc 130 ed avevo un attacco fi panico.
Non so se è il caso di ripete l'holtrr ma sicuramente ne parlerò a breve con lo psichiatra magari per un aggiustamento di terapia.

Volevo soli chiedervi secondo il vostro illustre parere posso stare tranquillo per il mio cuore e se una forte crisi ansiosa può portare a quelle frequenze (reali o percepite).

Un caro saluto e grazie.