Colon irritabile o altro???

salve, da circa un anno ho riscontrato problemi a livello intestinale...in pratica non sono mai stato regolare, però all'improvviso si è presentata un'alternanza tra stipsi e diarrea (ad esempio: 2 giorni stitici senza defecare, il giorno dopo feci caprine e il 3 diarrea)... ci sono stati dei cambiamenti nella mia vita (orari, alimentazione) per cui ho correlato tutto a queste novità anche se la mia alimentazione (priva di frutta e verdura) è sempre la stessa e non mi ha mai recato nessun problema!!! sono anche un pò ansioso e noto che quando lo sono di più questi sintomi aumentano... il problema è che diventa un circolo vizioso perchè quando sembra che tutto sia risolto (e quindi mi riprendo un pò) poi si ripresentano i problemi e mi abbatto psicologicamente pensando a quello che potrebbe essere. ho eseguito coprocoltura ed esame parassitologico entrambi negativi, mai notato sangue nelle feci ed emorroidi presenti solo durante la defecazione. a tutto questo si aggiunge nausea, movimenti peristaltici abbastanza forti e irregolari nell'ipocondrio sinistro, a volte flatulenza e muco giallo-trasparente... in pratica tutto questo quasi ad intervalli regolari con l'aggiunta di sensazione di mancato svuotamento e difficoltà (nell'80% dei casi) a defecare. sono consapevole che l'ansia peggiori tutto però vorrei capire se di base ci potrebbe essere dell'altro...ho trovato un pò di sollievo con il trio carbone, però dopo un pò si ricomincia...da un mesetto circa riesco ad evacuare tutti i giorni (sempre con una leggera difficoltà), ma da un paio di giorni evacuo feci con muco presente sia sulla carta che come sfilacci sulle feci...sento l'intestino come fosse un motore che si avvia e borbotta...fortunatamente ho imparato a bere molto per cui riesco a gestire la disidratazione...il mio medico curante dice che si tratta di colon irritabile, però sinceramente vorrei averne la certezza e non rimandare per poi arrivare a chissà cosa per aver sottovalutato il problema. non ho dolori in nessun settore dell'addome se non quando ho lo stimolo ad evacuare ma poi si risolve...ciò che mi attanaglia e la sensazione di nausea che mi accompagna quasi sempre!!! inoltre in estate sono dimagrito di circa 11 kg, ma al momento il peso è sempre uguale, per cui collego questa perdita di peso alla forte sudorazione e all'attività fisica praticata. ora so che qualcuno mi consiglierete la coloscopia...ma vorrei sapere se c'è qualcos'altro da fare per evitarla,perchè il solo pensiero mi mette appunto in moto l'intestino. grazie a chi vorrà rispondermi.