Diverticolosi e colon irritabile

Gentile dottore,

sono un giovane uomo di 35 anni e da circa tre soffro di diverticolosi. (diagnosticata dopo un clisma opaco e una colonscopia). La mia alimntazione è sempre stata abbastanza irregolare, considerando che il mio lavoro di giornalista m'impone ritmi decisamente stressanti. Ragion per cui, invece di assumere fibre sotto forma di verdura e frutta, ho sempre fatto ricorso a barrette di crusca. Da un anno, (dopo due ricoveri in ospedale) un gastroentrologo mi ha trovato anche sintomi di colon irritabile. E mi ha levato le barrette di crusca, ossia l'unico ausilio che mi facevano andare in bagno perchè la crusca irriterebbe le pareti del colon. Purtroppo, la mia ansia mi ha fatto diventare ben presto ipocondriaco sotto questo aspetto e ogni giorno mi pratico clisteri da 0.5 l riempiti con acqua tiepida e olio d'oliva fino a quando non vedo solo acqua chiara. Ma questa vita mi stressa comunqne, le mie mattinate sono trascorse in bagno, e non mi sento più vivere. Il tutto per paura di tornare in ospedale sotto attacco diverticolitico. Ho infatti la fissazione che se non mi svuoto, il ristagno delle feci potrebbe far questo. Sono consapevole che esagero ma non riesco a fermarmi. E i fastidi al colon (meteorismo, pancia gonfia, doloretti rimangono) Una recente visita da un gastroenterologo, visto il caso, mi ha prescritto tale terapia: un cucchiaio al giorno di olio di vasellina. Una bustina di benefibra al mattino ed una di psyllogel al pomeriggio. 2.5 l d'acqua al giorno ma bevuti nel corso della giornata. (non dopo i pasti come faccio io col risultato che mi gonfio come un pallone). Un clistere evacuativo (non il lavaggio!) un giorno si ed uno no cominciando con 0.5 l e diminuendo gradatamente nell'arco di un anno per far riabituare il mio colon. Devo inoltre calcolare le fibre tenendo conto anche degli integratori e mangiare regolarmente (senza saltare i pasti) facendo anche una leggera colazione al mattino. Quanto alle fibre dovrei consumarle soprattutto come frutta e verdura eliminando il più possibile le barrette di crusca. Questa dieta va integrata con: Normix (i primi 10 giorni di ogni mese. due compresse al mattino e due alla sera). Sempre i primi 10 giorni di ogni mese anche due compresse al giorno di dicoflor 60 come fermenti lattici. Secondo Lei, tale terapia può andar bene nel mio caso? Grazie!