Colesterolo hdl basso e trigliceridi alti

Buon giorno. Ho fatto delle analisi del sangue di controllo di routine e i valori sono tutti nella norma tranne il colesterolo (ldl 65 e hdl 35 per un totale però di 151 ?) e i trigliceridi alti a 253. Il mio medico dice che per l'hdl non si può far niente e per i trigliceridi basta attività fisica e dieta con pochi farinacei. Leggendo in internet però ho visto che questi valori sono tipici di persone sedentarie e in sovrappeso. Io ho 38 anni, sono alta 1.70 e peso 63 chili, sono sempre stata una sportiva tranne negli ultimi due anni avendo avuto una gravidanza gemellare e non avendo molto tempo per fare attività. E' vero che non mangio molto sano ma le mie analisi sono sempre state a posto. Basta quindi quello che mi ha detto il dottore o dovrei fare ulteriori verifiche ? Grazie per l'attenzione, Sabina.