Dolori addominali, nausea vomito

Salve,
circa un mese fa ho accusato dolori addominali e alla bocca dello stomaco (non bruciore), mi sentivo piena di aria nell'intestino e anche nello stomaco. La cosa è terminata con diarrea. Il giorno dopo sono stata meglio.
A distanza di un mese ieri è successa la stessa cosa, forti dolori alla bocca dello stomaco e aria nell'intestino e stomaco. Il dolore aumenta quando mi muovo. Ieri sera ho avuto diarrea e vomito. ( Il colore delle feci era molto chiaro) Oggi mi sento meglio.
Ho prenotato una visita la gastroenterologo ma nel frattempo mi piacerebbe avere un parere. Sono preoccupata e non so bene cosa mangiare per evitare che possa accadere di nuovo.
Grazie.