In menopausa, vorrei sapere cosa posso mangiare per non ingrassare, siccome mi è venuta un pò di
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Dr.ssa Vincenza De Falco
Ginecologo
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La cosa migliore è incrementare l'attività fisica, passeggiando a passo svelto per circa un'ora al giorno, e facendo nuoto o ginnastica in acqua per almeno tre volte a settimana.
Riguardo l'alimentazione, la soia va bene perchè contiene fitoestrogeni, e la aiutano a prevenire i disturbi menopausali, eviti i grassi, le fritture, i formaggi stagionati e i dolci, preferisca pesce e carni bianche, futta e verdura in abbondanza.
Un caro saluto
Riguardo l'alimentazione, la soia va bene perchè contiene fitoestrogeni, e la aiutano a prevenire i disturbi menopausali, eviti i grassi, le fritture, i formaggi stagionati e i dolci, preferisca pesce e carni bianche, futta e verdura in abbondanza.
Un caro saluto
Dott.ssa Vincenza De Falco, Ginecologa, Roma
www.menopausaserena.org
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.1k visite dal 09/08/2010.
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