Il virus non si trasmette attraverso scambio

Gentili dottori,
vorrei solo un'informazione sulla trasmissione del virus Hiv, perchè sono una ragazzina molto, molto confusa e le persone che mi circondano pur più grandi di me non è che mi aiutino a capire, anzi, preferisco non parlarne proprio.
So che il virus non si trasmette attraverso scambio di saliva, ma che comunque anche con delle lesioni della bocca e scambio di sangue in questo modo (per esempio un bacio spinto, la condivisione del cibo..) si potrebbe rimanere infetti. Ma è vero, o no? Alcuni mi dicono di sì, altri che le probabilità sono infinitesimali. Se una persona addentasse un pezzo di pane per poi cambiare idea, ad esempio, e lo mangiassi io, mica ci si può infettare in questo modo?
Mi è capitato di condividere il cibo con il mio fidanzato in questo modo, e gente anche molto più adulta e matura di me mi ha messo in testa tarli che non se ne vanno.
Grazie per l'attenzione.