Ed altri esercizi che coinvolgono la schiena

Salve, da un alcuni mesi soffro di uno strano mal di schiena, succede quando mi corico nel letto pancia in su' e dopo un po' di tempo fermo provo a rialzarmi: provo delle fitte di dolore molto intense ma brevi nella zona lombare ( sembrano proprio le ultime vertebre) e succede solo in questa situazione. Non avevo mai avuto problemi simili sin da quando ho iniziato a fare palestra, nel mio programma ci sono addominali con le gambe ( che sembrano sforzare quella zona ) ed altri esercizi che coinvolgono la schiena ( come le trazioni alla sbarra ). Non ho mai fatto un consulto medico perche' queste fitte capitavano di notte e mi ''dimenticavo'' di riportarle al mio medico o ai miei istruttori data la poca influenza sulla mia vita quotidiana. Adesso da due giorni ho gli stessi dolori nella stessa zona che persistono senza essere delle vere e proprie fitte ma un dolorino continuo molto fastidioso. Volevo chiedere ( dato che sono in vacanza in una localita' di mare ) se posso aspettare 7 giorni e poi torno a casa ( e mi faccio visitare dal mio medico di fiducia ) oppure la cosa puo' essere cosi' grave da richiedere un intervento immediato? Grazie mille.