Fastidi muscolari alla spalla e alla schiena

Salve a tutti. É ormai da un po' (piú di un mese) che avverto un fastidio alla zona lombare, molto vicino al gluteo sinistro:; non riesco ad identificare precisamente l'origine del fastidio quando provo a toccare la zona interessata. Non so spiegare neanche bene la sensazione che mi provoca, ma sembra che mi "tiri", soprattutto quando piego la schiena e quando provo a fare stretching; inoltre il fastidio si presenta di solito quando sto seduto o in piedi per parecchio tempo. Un altro fastidio che é comparso quasi contemporaneamente a quello descritto prima riguarda invece la spalla destra; anche qui non riesco a identificare bene l'origine del dolore. Prima si verificava solo quando rimanevo in piedi per molto tempo, e sembrava quasi che la spalla si addormentasse insieme alla parte superiore del tricipite destro. Ultimamente peró sta diventando un dolore vero e proprio, soprattutto quando effettuo gli slanci della pesistica o quando eseguo movimenti come portare manubri e bilanciere sopra la testa. Ieri sera effettuai uno slancio particolarmente pesante e sentii una fitta tremenda; stamattina ho provato ad applicare del ghiaccio e sembra che si sia attenuato. A parte poche sporadiche fitte di lieve entitá, il dolore si presenta solo sotto sforzo. L'ultimo fastidio che si é presentato é invece piú recente, e coinvolge la parte sinistra del trapezio piú vicina alla base del collo. Questo fastidio a differenza degli altri é fisso, solo che quando tengo ferma la testa il dolore é molto lieve, mentre quando provo a ruotare il collo o la testa il dolore aumenta leggermente, e ho anche l'impressione di avere una mobilitá leggermente ridotta.

Chiedo scusa per la descrizione troppo lunga e vi ringrazio in anticipo.