Mal di testa e al collo

Buongiorno, chiedo scusa per aver fatto questa richiesta di nuovo, ma ho un problema che vorrei capire, da un po’ di giorni mi sveglio soprattutto questa mattina dopo una nottata dove l’ho girato tutta la notte nel letto, con mal di testa ai lati sopra le tempie e dolore al collo, devo dire che dolore al collo non sempre patito, anche ultimamente le cose andavano molto meglio, però ho fatto tanta fatica nella nottata perché Ogni volta che mi giravo mi dovevo svegliare per dolore al collo e alla schiena, quindi ho fatto fatica a dormire.
Non ho altri sintomi, l’unica cosa è che 10 giorni fa giocando con mio figlio in un campo sono caduto, inciampando in una borsa e ho battuto la parte della testa sinistra vicino all’occhio Non ho mai avuto ematomi ma continuo ad avere dolore, non è stata una caduta forte ma una caduta blanda e quindi non ho avuto neanche bisogno di andarmi a far vedere sicuramente potrebbe essere una botta presa però non ho comunque segni o lividi.
È probabile che questa cefalea sia tensiva?
Inoltre, dato che io soffro di ansia da vent’anni ma l’infuori di tutto ciò chiedo, questa cefalea cosiddetta tensiva da cosa può essere portata?
Può essere portata da un’irrigidita muscolare che però non si sente o comunque anche a livello psicologico?
Nello stesso tempo chiedo il cuscino per poter dormire influisce molto?
Perché ne ho già cambiati tanti, però purtroppo non riesco mai a trovare un cuscino giusto e non capisco se il cuscino può creare problemi o no.
Grazie mille.