Movimento improvviso della mandibola

Salve,
da un po' di tempo mi capita una cosa che forse non è nulla di particolare, ma vorrei capire di cosa si tratta: è da qualche mese che la mia mandibola fa un movimento che io non controllo, verso sinistra, una sola volta, abbastanza velocemente, facendo strofinare i denti. Può indicare qualcosa o non ha alcun significato? Potrebbe essere ansia?
Non mi capita spesso anzi, fino a qualche mese fà più spesso, ora davvero raramente!
Ho notato che capita nelle ore diurne, quando sono particolarmente rilassato.

Specifico che sono un soggetto molto ansioso e purtroppo anche ipocondriaco.

Aggiungo che da diverso tempo, a volte, mi ritrovo con dolore all'articolazione temporomandibolare (a volte bilateralmente). Si tratta di un dolore di tipo musolare ed urente al tatto (più tocco la zona dolente più aumenta il dolore e il senso di bruciore) Bruxismo?
Forse il prblema del movimento involontario mandibolare sarà riconducibile a quest'ultimo sintomo e quindi un problema di competenzaa gnatologica?

Ringrazio anticipatamente.