Sovraesposizione al videoterminale

Buonasera,

vorrei sottoporre un problema che ultimamente mi sta attanagliando. Negli ultimi mesi mi sto confrontando con una sovraesposizione al videoterminale. Più precisamente, circa 11 ore, pressoché consecutive. Questo mi provoca forti dolori agli occhi e molto rossore agli stessi. Quali provvedimenti posso adottare, considerando che non posso diminuire l'esposizione? Occhiali, collirio, o cos'altro? Inoltre, vorrei far presente che negli ultimi anni ho avuto un calo della vista sulla distanza. Me ne sono accorto nel corso di una "visita" presso un ottico. La cosa risale a circa 3 anni fa e credo che le cose siano peggiorate. E' il caso di fare una visita specialistica? Oppure è sufficiente un nuovo esame da un semplice ottico?

Grazie in anticipo per la risposta a tutte queste domande.